Caleta de Sebo – Pedro Barba

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Dificultad: Baja. Tipo de recorrido: De ida y vuelta. Distancia: 8,20 kms. Desniveles: +76m/-76m. Tiempo (ritmo): 45min (5:30 min/km). Lo mejor: La combinación de tramos sencillos con otros técnicos. Las vistas del Risco de Famara. Rutas cercanas: Sur de La Graciosa.

Parte llana del recorrido

El recorrido: Terreno firme y diversión en el otro clásico de La Graciosa

Junto con el recorrido hasta Montaña Amarilla, estamos ante otro de los tramos clásicos para runners que van a pasar unos días de descanso o entreno a la isla de arena. En este caso, saldremos de Caleta de Sebo por el norte y llegaremos hasta la casi siempre deshabitada localidad de Pedro Barba, donde daremos la vuelta de regreso. Una posible variante bastante más larga es regresar por el interior, cogiendo la pista de tierra que une ambas localidades a través de la ladera de Las Agujas.  […]

Sur de La Graciosa

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Dificultad: Muy baja. Tipo de recorrido: De ida y vuelta. Distancia: 7,41 kms. Desniveles: +60m/-60m. Tiempo (ritmo): 40min (5:30 min/km). Lo mejor: Combinar la carrera con un baño en el mar, o con unos minutos de yoga o meditación en el mágico rincón de Montaña Amarilla.

Recorrido en dirección a playa Francesa y Montaña Amarilla

El recorrido: Un estupedo plan de mañana (o atardecer)

Si vas a pasar unos días a La Graciosa con tu pareja o con un grupo de amigos, y eres el primero en despertar, no lo dudes: cómete una fruta o un trozo de chocolate y comienza el día haciendo corriendo unos pocos kilómetros hasta uno de los rincones más mágicos de la isla. Si tu pareja o amigos pueden esperar algo más por ti, puedes darte un baño en el mar para que el comienzo del día sea realmente perfecto.  […]

Ruta circular en el norte

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Dificultad: Baja. Precaución en los tramos transitados. Tipo de recorrido: Circular. Distancia: 18,90 kms. Desniveles: +703m/-703m. Tiempo (ritmo): 1h53min (6:00 min/km). Lo mejor: Ruta muy completa con muchos atractivos. Recorrido en forma de “ocho”, lo que nos pemite escoger sólo una de las mitades del circuito. Rutas cercanas: Camino de los Gracioseros.

El recorrido: Uno de nuestros favoritos

Esta ruta es una de nuestras niñas bonitas, porque en ella encontramos casi todo lo que un corredor de montaña puede desear: buena cantidad de kilómetros, desniveles, vistas espectaculares, sensación de desconexión… Los únicos “peros” que le encontramos son que no resulta demasiada técnica (transcurre más bien por caminos anchos), y que pisamos el asfalto en alguna ocasión. Pero tampoco hay que alarmarse, se trata sólo de unos 2 kms en total en diferentes tramos de enlace, además por carreteras muy poco transitadas y sin peligro.

Trail de running en los alrededores del Volcán de La Corona, Ye, Lanzarote

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Ruta corta en Los Ajaches

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Dificultad: Baja. Precaución en la bajada. Tipo de recorrido: De ida y vuelta. Distancia: 7,60 kms. Desniveles: +527m/-527m. Tiempo (ritmo): 53min (7:00 min/km). Lo mejor: Las vistas sobre el mar y el sur de la isla. Rutas cercanas: Playa Quemada – Playa Blanca.

Ruta corta Los Ajaches, fotografía de Ramón Pérez Niz

El recorrido: Un pequeño “caco” para corredores sin demasiado tiempo.

Realmente resulta raro hacer un caco (recorrido de caminar-correr, normalmente porque tiene pendientes muy pronunciadas) tan corto… Y resulta raro porque nos puede cortar las buenas sensaciones: en una carrera continua, aunque sea corta, permitimos al cuerpo sudar y segregar las ansiadas endorfinas. Por otro lado, en un caco de media y larga distancia, también conseguimos ese buscado efecto de cansancio y relax. Pero en un recorrido corto como este, nos puede pasar que cuando arranquemos a sudar nos toque pararnos en seco y comenzar a subir, con lo que parte de nuestro cuerpo quizás se llegue a enfriar, mientras que nuestras piernas, sobre todo nuestros gemelos, se llevarán todo el trabajo.  […]

Caldera Blanca

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Dificultad: Media. Muy pedregoso. Bajada técnica y rápida. Tipo de recorrido: Circular. Distancia: 11,23 kms. Desniveles: +416m/-416m. Tiempo (ritmo): 1h 7min (6:00 min/km). Lo mejor: Las vistas sobre Timanfaya desde la cima. Rutas cercanas: Parque Natural de Los Volcanes.

Comenzando la bajada tras la cima

El recorrido: Entreno en desnivel con ambiente espectacular

Si nos lleváramos por el sentido común, haríamos este recorrido caminando, no corriendo, porque es incómodo al principio por las piedras y peligroso en la bajada de la caldera. Pero como no sólo de sentido común vive el hombre, si lo corremos debemos tener en cuenta que es imprescindible llevar zapatillas específicas de trail, a ser posible con suela bien gruesa, y muy estables de cara a la bajada.  […]

Camino de Los Gracioseros

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Dificultad: Alta. Elevado riesgo de caídas en la bajada si se hace corriendo. Tipo de recorrido: De ida y vuelta. Distancia: 3.75 kms. (versión corta) Desniveles: +330m/-330m. Tiempo (ritmo): 30min (8:00 min/km). Lo mejor: El ambiente y las vistas. La emoción de la bajada y la intensidad física de la subida.

Vista de los islotes del Archipiélago Chinijo desde el inicio de la bajada.

El recorrido: Todo para una intensa sesión de trail running

Si no tenemos experiencia en terrenos complicados, no debemos hacer esta ruta corriendo. Aún teniendo esta experiencia, no es recomendable hacerla en solitario. En cualquier caso, imprescindible teléfono móvil encima. Dicho esto, ya podemos disfrutar de uno de los recorridos de trail running más completos de la isla: ambiente natural espectacular, exigencias física y técnica, sensación de soledad y desconexión…  […]

Volvemos enseguida !

    La vida a veces es la carrera más exigente, y a nosotros nos ha tenido liados durante bastantes semanas y por distintos motivos. Volvemos en breve con más rutas llenas de barro y felicidad, prometido.

    Pies de barro

    Playa Quemada – Playa Blanca

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    Dificultad: Media. Constantes desniveles. Calor.  Tipo de recorrido: Lineal. Final en playas de Papagayo o en Playa Blanca. Distancia: 13,80 kms. Desniveles: +516m/-517m. Tiempo (ritmo): 1h 43min (7:30 min/km). Lo mejor: Desniveles intensos pero cortos. Rutas cercanas: Barranco del Quíquere – Playa Quemada.

    Remojo después de la carrera en Papagayo

    El recorrido: Entrenamiento intenso con vistas al mar

    Se trata de un recorrido exigente, que si se pretende hacer corriendo no es apto para principiantes. Más bien es recomendable para quienes necesiten intensidad en desniveles, ya que durante gran parte del trayecto estaremos bajando y subiendo barrancos junto al mar.  […]

    Playa de Famara (y alrededores)

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    Dificultad: Baja. Sendero estrecho en el extremo norte del recorrido. Tipo de recorrido: Circular. Distancia: 11.70 kms. Desniveles: +180m/-180m. Tiempo (ritmo): 1h 10min (6:00 min/km). Lo mejor: Hacerlo con marea muy baja y al atardecer. Hacerlo de noche con luna llena (sólo la playa). Rutas cercanas: Barranco de la Paja y Famara – Caleta de Caballo.

    Vista general de Famara

    El recorrido: Sólo playa, o más…

    Famara es un lugar muy especial, para muchos el más especial de Lanzarote. Y una buena forma de comprobarlo es corriéndola. Sólo hay que tener en cuenta dos cosas antes de ir: la marea debe estar baja, y comprobar si hace demasiado viento para ti. En los días buenos podemos ver cómo el acantilado de Famara se refleja en la arena húmeda como una gigantesca proyección de cine. Un entrenamiento de lujo, vamos.  […]

    Parque Natural de Los Volcanes

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    Dificultad: Baja. Sólo dos pequeñas colinas para subir. Tipo de recorrido: Circular. Distancia:  11.80 kms. Desniveles: +196m/-196m. Tiempo (ritmo): 1h17min (6:30 min/km). Lo mejor: Recorrido muy poco transitado, ideal para una dosis de soledad.

    La vida contra la roca.

    El recorrido: Entrenamiento suave y relajante

    Estamos ante un circuito circular en el corazón de la isla, con muy pocas pendientes, y en el que disfrutaremos mientras corremos sobre las retorcidas esculturas de la lava, a la vez que contemplaremos la sorprendente agricultura lanzaroteña. Ruta ideal para un entrenamiento no demasiado exigente, o simplemente para estimular un poco las piernas.  […]